Vous cherchez à vous muscler, et comme la plupart d’entre nous, vous n’avez toujours pas beaucoup de temps devant vous ? Le 5 Minutes Shaper pourrait bien répondre à vos attentes !

Vous cherchez à vous muscler, et comme la plupart d’entre nous, vous n’avez toujours pas beaucoup de temps devant vous ? Le 5 Minutes Shaper pourrait bien répondre à vos attentes !

A la fois nom de la marque et nom du produit, le 5 Minutes Shaper est un appareil de fitness dont vous avez déjà certainement entendu vanter les mérites dans les fameuses émissions de télé-achat, avec démonstration à l’appui, en général par des personnes dont le corps musclé vous donne envie de sauter sur l’appareil pour vous y mettre vous aussi. Et on comprend d’autant plus pourquoi on a envie de l’avoir quand on compare l’investissement monétaire et temporel plutôt réduit par rapport à l’efficacité des résultats produits.

Voici l’avis de Forme3F sur le Five Minutes Shaper.

5 minutes Shaper – Pour qui

Les utilisateurs de cet appareil sont beaucoup à souligner que son effet est garanti, tellement garanti qu’il est bien de s’y mettre progressivement. En effet, ce matériel de fitness cible particulièrement le renforcement de la sangle abdominale, mais comme vous aurez pu le constater si vous avez déjà vu sa forme, la position qu’il oblige à adopter permet un travail plus étendu et en profondeur de tous les groupes musculaires du corps.

Les moins habitués au sport, et qui pensent avoir trouvé la solution miracle pour se muscler en peu de temps et quasiment sans souffrances, ont quasiment trouvé leur solution idéale avec cet appareil. A condition de ne pas se fixer comme objectif d’arriver à faire les 5 minutes dès la première utilisation, et fractionnent leurs séances pour ne pas traumatiser leurs muscles au repos depuis trop longtemps.

Toutes sortes d’utilisateurs peuvent utiliser le 5 Minutes Shaper, qui est réglable sur plusieurs niveaux de difficulté, de débutant à intensif. Petite précision : il est bien sûr plutôt destiné à être utilisé par des adultes. [Consulter aussi nos conseils pour choisir les appareils pour abdo]

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Comment ça marche ?

Si vous avez eu la curiosité de regarder des vidéos de démonstration sur Youtube ou bien si vous avez découvert le 5 Minutes Shaper par une émission de télé-achat, vous avez vu comment vous devrez utiliser votre appareil.

Les genoux viennent se placer sur des appuis prévus pour, en bas de la structure, vos coudes reposent sur des appuis plus haut, mettant votre corps à l’oblique, et vos mains peuvent s’agripper au guidon. Vos pieds restent donc sans appui et votre tête doit, avec cette position, se placer dans l’alignement nécessaire pour ne pas se faire mal à la nuque inutilement.

Il s’agit donc de ne pas passer sa séance de 5 Minutes Shaper à admirer son ventre en espérant y voir apparaître de nouveaux abdominaux, sous peine de se faire mal au cou.

Précision intéressante : des utilisateurs ayant le dos assez sensible précisent qu’ils n’ont pas eu de problèmes. Pour muscler ce dernier vous pourrez penser au banc à lombaires d’ailleurs. En bref, il ne fait pas mal au dos ! Enfin, l’augmentation de la difficulté réside dans l’accentuation de l’angle de l’appareil, ce qui demande plus de force et corse l’exercice. En 5 minutes, vous faites travailler tous les groupes de muscles de votre corps et vous brûlez des calories efficacement !

Design et conception

Il n’est pas vraiment nécessaire de parler du design de l’appareil qui ne deviendra certainement pas un objet de déco chez vous mais qui présente l’avantage d’être un appareil de fitness bien pensé. Il prend peu de place comme d’autres appareils tel le mini vélo d’appartement, il est facilement pliable et se range dans un espace assez restreint.

De couleur noire, avec un compteur rouge et des finitions rouges au niveau des appuis, l’esthétisme est plutôt agréable et il se fondra bien dans une salle de sport si vous avez la chance d’en avoir une chez vous. Il pèse environ 12 kilos, ce qui fait  des deux points précédemment cités (dimension et poids) les avantages les plus soulignés quant au côté pratique du 5 Minutes Shaper.

De plus, l’appareil possède un compteur qui s’allumera automatiquement dès que vous commencerez l’utilisation. Ce compteur assure 3 fonctions : compter les mouvements effectués, mémoriser le temps d’exercice, compter les calories brûlées pendant l’exercice.

Plutôt appréciable de voir de façon concrète le résultat de ses efforts !

En plus de l’aspect esthétique et de sa fonctionnalité, le 5 Minutes Shaper a été conçu dans des matériaux résistants. Ce qui lui garantit sa solidité et sa durée de vie. En effet, sa structure est réalisé en acier, et bien que seulement d’un poids de 12 kg et plutôt petit, l’appareil peut supporter jusqu’à 110 kg. Ce qui n’est pas négligeable puisque cette capacité de charge se rapproche de celle des meilleurs bancs de musculation !

Rapport qualité-prix

Les utilisateurs du 5 Minutes Shaper sont plutôt unanimes quant à son efficacité et sa facilité de rangement. Et au vu de sa solidité, l’appareil offre un rapport qualité/prix intéressant puisqu’il est proposé aux alentours de 100 euros.

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Pourquoi il est intéressant d’utiliser un appareil pour muscler sa ceinture abdominale ?

En effet, on peut légitimement se poser la question. Après tout, nos ancêtres, des dizaines de générations, n’ont pas vu le besoin de se créer des objets de toute sorte pour travailler la musculature de leur ventre. Néanmoins, nos générations sont de plus en plus soumises à des vies sédentaires, du fait des travaux de bureau, du manque de temps, et parfois même du manque d’énergie pour faire du sport. Les déplacements, de plus, ne sont même plus forcément un bon moyen de se dépenser et de garder la forme, puisque la plupart d’entre nous utilisons la voiture, le métro ou le bus. Difficile donc de garder (ou se composer !) un corps d’apollon/ de déesse comme on les voit sur les télé-achat de M6 boutique, NRJ12, ou NT1, puisqu’il est très rare que nous ayons la motivation de nous lever plus tôt pour faire du sport, ou d’en faire en rentrant après une grande journée de travail.

L’homme moderne a donc, comme pour beaucoup de domaines aujourd’hui, cherché une solution pour pouvoir travailler ses muscles tout en n’y consacrant pas vraiment plus de temps. D’où la naissance des appareils de musculations adaptés à la ville comme le vélo d’appartement pliable et des salles de gym, qui font concurrence à la bonne vieille méthode de l’exercice physique en extérieur !

Si vous vous reconnaissez dans ce tableau, il y a de fortes chances que vous appréciez ce que propose le 5 minutes shaper. Est-il efficace ? Oui, c’est le meilleur moyen de muscler sa sangle abdominale, le plus facile étant la ceinture d’électrostimulation, en peu de temps par séance, et les commentaires positifs des utilisateurs nous confirment qu’il ne s’agit pas ici de belles paroles. Avec un peu de régularité et en augmentant la difficulté au fur et à mesure, cet accessoire est un véritable atout, parmi les moins cher, pour conserver/retrouver une silhouette plus fine. Même les plus sportifs sont convaincus par son efficacité et les résultats. Faites le test !

Le bilan de Forme3F

Ainsi, si vous souhaitez remodeler votre silhouette, le 5 Minutes Shaper pourrait bien être votre nouvel allié fitness. Aussi efficace qu’un appareil de sport en salle ou un tapis de gym pliable avec les bons exercices, il vous permettra de muscler non seulement votre sangle abdominale mais également vos muscles fessiers, vos bras, vos cuisses, et le tout sans maux de dos inutiles, si vous adoptez la bonne position.

Cela présente un réel avantage puisque pour cibler autant de zones sans utiliser d’appareil vous devriez réaliser toute une série d’exercices qui, réalisés seuls, présentent des risques éventuels de blessures dus à des mauvaises postures répétitives.

Autre point positif, si vous faites preuve de régularité, seulement 5 minutes par jour seront nécessaires pour voir des résultats apparaître en quelques semaines. Ce qui représente une action d’une réelle efficacité en comparaison du temps nécessaire pour obtenir les mêmes résultats sans machine.

Bien sûr, comme vous le recommandera tout site sérieux sur le fitness, une alimentation équilibrée est la meilleure alliée d’une activité sportive pour enfin voir son corps se remodeler !

[Voir notre comparatif sur les appareils de musculation d’abdos]