A Propos

A Propos de Forme 3F

L'origine du site Forme 3F vient de ma pratique du sport. J'ai commencé par la gymnastique en salle qui a l'avantage d'être motivante via l'effet de groupe mais l'inconvénient d'être difficilement ajustable dans un agenda chargé. C'est pourquoi j'ai peu à peu commencé à m'entraîner à la maison ou à courir lorsque j'en avais le temps.

Alors pourquoi faire un site de conseil sur la forme physique ? Eh bien c'est lorsque je me suis retrouvé à devoir choisir entre différents manières de m'entraîner seule que j'ai commencé à m'intéresser aux différents outils dont on dispose. Et c'est cette modeste information et connaissance qui est distillée sur Forme 3F.

J'y parle de petits accessoires simples comme la swiss ball permettant de faire des gainages ou des abdominaux pour femmes adaptés et ne faisant pas mal aux lombaires. Dans la catégorie "appareils", j'y parle de différents appareils pour muscler de façon plus intense les abdominaux et les bras avec la part de traction par exemple qui est indispensable pour les hommes et un gros plus pour les femmes. Enfin, j'ai aussi ajouté la catégorie électrostimulation pour ceux que le sport en lui-même n'intéresse pas, ce que je peux comprendre.

Être en pleine forme à 20 ans est quelque chose d'assez facile malgré les excès, le manque de sommeil ou la mauvaise alimentation. Il faut vraiment y aller fort pour se retrouver en vrai surpoids fatigué de manière générale. Cependant à partir de 40 ans, celui ou celle qui reste sportif a un net avantage pour rester en forme. Nous entraînons régulièrement notre corps à brûler des graisses et maintenir notre masse musculaire à fin de rester en pleine santé le plus longtemps possible. Et ça marche, avec un physique qui s'améliore de jour en jour ! Le contenu de ce site est quant à lui en perpétuelle évolution alors si vous avez une suggestion ou une erreur à me transmettre, n'hésitez pas. Je vous souhaite une bonne visite de mon site en espérant que vous trouverez le matériel qui vous permettra d'atteindre vos objectifs.