Choisir des bandes élastiques de résistance
Tous les mordus de fitness connaissent la bande élastique de musculation qui permet de réaliser de nombreux exercices ciblant une grande partie des groupes musculaires de notre corps. En effet, aussi bien les fessiers, les biceps, les épaules et le dos peuvent être renforcés grâce à cet accessoire pratique et pas cher. Découvrez quels sont les avantages à utiliser la résistance d’un élastique pour se muscler et où acheter pour trouver les meilleurs prix sans perdre de la qualité. Voici le comparatif de Forme3F.com.
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Un petit accessoire avec de grands avantages
Et oui, on n’imagine pas à quel point un simple élastique peut s’avérer aussi utile lorsqu’il s’agit de passer à sa séance d’entraînement. Déjà par les utilisations que vous n’auriez peut-être pas envisagé, vous pouvez très bien vous en servir lors d’exercices nécessitant de soulever votre propre masse corporelle, comme par exemple les tractions.
Accroché à la barre et placé sous vos genoux ou vos pieds, il soulage le poids du corps et permet un niveau plus facile pour les débutants. Il faut donc choisir un modèle résistant. Les bandes élastiques sont, d’un autre côté, utilisées pour faciliter l’apprentissage ou l’exécution d’un mouvement en particulier.
Les autres avantages résident dans le fait que l’élastique procure une tension permanente et une résistance qui augmente grâce à l’étirement de l’élastique. Cela vous fait gagner, sans utilisation de poids supplémentaire, en puissance et en explosivité. En effet, les muscles sollicités ne sont jamais au repos du fait de la tension de l’élastique. On force aussi bien plus à la fin du mouvement ce qui fait travailler en profondeur et résister à la force.
L’avis des experts nous permet de savoir qu’il peut s’avérer plus pratique de choisir un élastique avec des poignées intégrées, bien que les habitués (ou pas) puissent utiliser un simple sans problème en l’enroulant autour de leurs mains. Ils recommandent également de se méfier des bandes vendues en magasin qui sont trop courtes et ne permettent pas de réaliser tous les types d’exercices. A vérifier donc également si vous décidez d’acheter en ligne !
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Les élastiques de résistance sur le net
Vous serez certainement ravi d’apprendre qu’en plus d’être l’un des accessoires de fitness les plus prisés et efficaces, ce produit peut être acheté pour vraiment pas cher. En effet, vous le trouverez généralement sur internet pour moins de 10 euros, sans pour autant perdre sur la qualité.
Et cela pallie au seul grand inconvénient des bandes de résistance : comme leur nom l’indique, elles sont élastiques, et finissent donc, au fil des entraînements et des répétitions par se détendre jusqu’à ne plus produire aucun effet.
Mais cela reste tout de même l’un des objets les plus rentables au niveau coût/efficacité en comparatif avec des machines de musculation évoluées. Et rien ne vous empêche d’en acheter un nouveau rapidement ou de carrément opter pour un set de plusieurs élastiques, que vous trouverez facilement sur Amazon.
Physio Room
Le premier modèle simple est de la marque Physio Room, qui propose des tubes de résistance pour rééducation et musculation des bras, épaules, abdos. Pour 9,99 euros environ, ce tube confirme sa visée médicale en étant composé d’un caoutchouc spécialisé à 99% sans latex. Ses poignées sont souples pour une rééducation à effectuer en continu sans choc sur les articulations et également pour faciliter les mouvements lors des exercices de musculation.
Vous aurez des niveaux de résistance différents selon la couleur du tube (légère : jaune, moyenne : rouge, forte : bleu) afin d’augmenter la force progressivement. De ce fait, vous pourrez avec ce simple objet travailler des muscles et des tendons bien précis, en rééducation comme en fitness, pour obtenir une silhouette harmonieuse. En rééducation, on l’utilisera notamment en cas de luxation de l’épaule ou d’entorse à la cheville. Les utilisateurs en sont satisfaits et apprécient de pouvoir corser ou faciliter l’exercice grâce aux différences de résistance.
Hudora
Si votre préférence va aux bandes plates plutôt qu’aux tubes, la marque Hudora propose toujours sur Amazon le lot de 2 bandes élastiques pour le fitness. Vous pourrez choisir le niveau de résistance grâce au guide de couleur : rouge pour les débutants et bleu pour les sportifs plus réguliers.
Composées de latex, elles mesurent 150 cm de longueur sur 15 de largeur. Vous les recevrez pour 7 euros chez vous avec un manuel d’entraînement complet.
Les clients confirment la solidité et la qualité de ce produit, vendu avec sa boîte de rangement.
Power Cords
Avec la marque suivante, vous faite l’achat d’un set complet, l’une des meilleurs solutions si vous êtes un utilisateur fervent de cet accessoire et savez d’avance que vous allez l’utiliser assez souvent pour que le processus de détente de l’élastique arrive assez rapidement. Egalement si vous voulez corser les exercices en utilisant deux bandes en même temps (pieds et bras…), Power Cords vous propose des tubes de résistances utilisables en Pilates, Yoga et Fitness composé de latex. Pour 27 euros environ, vous disposez de 11 élastiques, conçus dans 5 couleurs différentes selon le degré de résistance désiré.
Livré avec son feuillet d’exercices et d’enchaînements, vous pourrez déjà réaliser jusqu’à 30 exercices différents. Avec son petit sac de rangement, vous pourrez même les transporter si vous vous déplacez ou souhaitez faire votre sport dans un autre lieu (en extérieur !). La marque précise que ces tubes sont tout à fait appropriés pour renforcer ses muscles et accompagner un programme de remise en forme et pourquoi pas d’amaigrissement.
ZeleSouris
Enfin, la marque ZeleSouris vend ce set composé de bandes extensibles, de tubes et d’un extenseur avec poignées. Les couleurs indiquent encore un fois le niveau de résistance, suivant un code assez parlant : jaune pour le plus facile, rouge, bleu, vert puis noir pour le plus résistant.
Vous avez de nombreuses options d’entraînement avec ce set complet qui vous sera fourni dans un sac. Les utilisateurs confirment, de plus son bon rapport qualité prix, car ils ne constatent pas de détérioration même après une utilisation intensive prolongée. Le prix de 34 euros est donc tout à fait justifié pour un matériel complet qui durera dans le temps.
Pour conclure, si vous ne savez pas toujours comment vous y prendre pour commencer à utiliser vos élastiques de résistance, faites un tour sur internet : de nombreux sites explicatifs très informés pourront vous aider à trouver la motivation de vous faire un vrai programme de sportif accompli à domicile ! Et pour compléter votre équipement sportif, jetez un oeil à nos comparatifs des meilleurs appareils de fitness : barre de traction, appareils pour abdo AB, extenseur musculaire, medecine ball, etc
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