Comparatif des meilleurs steppers et mini stepper
Vous aimez la marche mais avec le froid ou la fatigue du travail vous n’arrivez pas à trouver la motivation pour ressortir faire une balade ou aller à la salle de sport ?
Il existe un petit appareil qui est fait pour vous, et qui vous séduira d’autant plus que c’est celui de la famille des machines de fitness qui prend le moins de place : le stepper. Connaissez-vous ce matériel de fitness qui vous permettra de facilement raffermir votre silhouette à domicile ? Nous allons découvrir ensemble cet équipement qui vous mènera vers vos objectifs.
En effet, il s’agit de deux petites marches sur lesquelles vous vous mettez debout pour pédaler. Parfois équipé de sangles pour faire travailler les bras, le dicton « petit mais costaud » s’applique bien à lui puisqu’il est aussi efficace et utile qu’il prend peu de place !
Le stepper est un accessoire sportif appartenant à la même catégorie que les vélos elliptiques ou encore le tapis de sport habituellement utilisé pour la marche. C’est simplement un appareil qui vous permettra d’améliorer votre condition physique de manière rapide et facile.
L’avantage du stepper est de pouvoir s’entraîner à domicile car il n’est pas souvent évident de trouver le temps pour se rendre à la salle. Grâce à ça, vous pourrez vous entraîner chez vous et affiner votre corps comme vous le désirez.
C’est très intuitif vous verrez, très simple et très rapide. Le stepper et mini-stepper vous accompagneront tout au long de l’année pour vous aider à vous tailler la silhouette de vos rêves. Cela fait rêver n’est-ce pas ? Pourtant cela n’est absolument pas impossible et c’est même relativement simple avec un peu de motivation.
L’appareil de step est parfait pour se muscler, mais également pour perdre du poids et raffermir sa silhouette. Le fait de travailler avec le stepper vous aidera à perfectionner progressivement vos muscles au niveau des fessiers, des gens, des cuisses et même au niveau des pectoraux. Ils sont livrés avec des programmes d’entraînement de différents niveaux ce qui permettra à chacun de pouvoir progresser le plus rapidement et à son rythme.
Comme nous l’avons vu plus haut, sa principale fonction est de vous faire marcher. Utilisez donc cet appareil pour muscler tout le corps, y compris les jambes, les fessiers et les abdominaux. Et grâce à son action répétitive de mouvement de forme d’une montée d’escalier, il va vous permettre de faire travailler votre cardio et favoriser une bonne silhouette.
Comme vous le savez sûrement, il existe plusieurs sortes de steppers et il vous faudra le choisir en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Le stepper est un appareil de musculation complet. Il ne coûte relativement pas cher, vous pourrez également le ranger où vous désirez.
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Vous pourrez travailler certaines parties de votre corps, tout en restant chez vous. Alors on commence quand ? Maintenant ? Let’s go !
Le concept du stepper est extrêmement simple : vous vous entraînerez sur une marche qui va vous offrir une possibilité d’exercices relativement grande. Le stepper va vous aider à améliorer votre condition physique mais également votre système cardio-vasculaire. En effet, cet appareil de fitness va provoquer une augmentation de votre capacité aérobie, c’est à dire que vous allez gagner en endurance.
Parmi toutes les activités de fitness, le stepper est très prisé car vous avez le plaisir de pratiquer chez vous des exercices permettant de dépenser de brûler beaucoup de calories, vous solliciterez votre système musculaire et cardio-vasculaire, votre souffle s’améliorera au fil des séances.
Pensez absolument à effectuer une phase de retour au calme à la fin de chacune de vos séances. Lorsque vous débutez ou terminez une séance, il est primordial de bien s’étirer afin d’assouplir ses muscles et de leurs donné l’élasticité nécessaire pour éviter au maximum les blessures. Après l’effort cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures. Etirez-vous lentement et doucement et tenez chaque étirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.
Chaque séance d’entraînement avec un stepper débutera par une phase d’échauffement de trois à cinq minutes. Comme avec un vélo de biking, veillez à bien commencer chaque exercice par un échauffement progressif et terminez par un retour au calme.
En effet, si vous démarrez trop rapidement votre entraînement, vous augmentez largement vos risques de blessures et vous perdez votre énergie en la dépensant de manière totalement inappropriée.
Le but est d’élever doucement son rythme cardiaque et de développer votre endurance de manière progressive.
Il n’y a que des avantages à acquérir un mini-stepper, vous pourrez tonifier votre silhouette et la sculpter comme bon vous semble. Vous augmenterez également votre capacité cardio vasculaire. Enfin, vous pourrez travailler la ceinture abdominale grâce à cet accessoire de fitness.
Pourquoi devrions-nous utiliser un stepper ? Quels sont les avantages à utiliser une telle machine au quotidien ?
Il y a pleins de bonnes raisons à se mettre à tel accessoire !
Le stepper et mini-stepper vous permettra un effort musculaire contrôlé et progressif sans risque de blessures et c’est déjà un avantage énorme.
Les personnes vulnérables au cœur par exemple pourront l’utiliser afin de ne pas risquer de détériorer leur santé.
Vous souffrez de douleurs aux genoux ? Le stepper est idéal pour vous car vous pourrez profiter du mouvement doux de celui-ci afin d’être en mesure d’exercer vos membres inférieurs sans ressentir la moindre gêne à aucun moment.
Grâce à cet outil, vous pouvez tonifier vos muscles des jambes et vous pourrez même les muscler en choisissant une résistance élevée.
Le plus beau dans tout ça ? Les jambes, contrairement à ce que l’on croit, ne seront pas les seules à travailler car les abdominaux auront un rôle important dans la correcte exécution de l’exercice. Profitez-en !
Le stepper est l’un des appareils les plus avantageux lorsque l’on souhaite travailler son cardio efficacement et tonifier l’ensemble de sa silhouette. C’est l’accessoire qui vous mènera le plus vers un bien-être total.
Il reproduit un mouvement que l’on connaît tous qui est le monté de marche et il n’y aura donc aucun traumatisme dans l’articulation de vos jambes ce qui est encore un point positif pour le stepper.
La perte de poids est rapide et simple car vous fournirez un effort d’endurance important durant la totalité de l’exercice. Si votre objectif est de perdre du poids, sachez qu’il vous sera tout à fait possible d’en perdre grâce au stepper, ce même sans l’aide d’une tenue de sudation.
Pour conclure, que vous soyez débutant ou confirmés, vous pourrez trouver le stepper ou mini-stepper qui vous conviendra en étant certains d’avoir des résultats rapide et efficace.
Le stepper peut également être une marche simple que vous utiliserez en salle de sport ou à la maison avec un dvd d’entraînement à domicile par exemple ou en ayant vous-même repéré des exercices efficaces à réaliser sur une musique rythmée.
Dans un cas comme dans l’autre, avec seulement ce petit appareil, vous sculptez tout le bas de votre corps en affinant et donnant une belle définition à vos muscles et faisant du cardio, avec une multitudes de possibilités d’exercices, l’un des grands avantages de ce produit.
Si vous vous demandez lequel choisir pour avoir les meilleurs bienfaits que peuvent apporter un stepper fitness, consultez le guide d’achat Forme3F pour acheter le meilleur produit pour pas cher, en trouvant des promos et des tarifs réduits en vente sur internet.
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Le Reebok Step
Commençons avec le stepper dans sa forme initiale, que vous retrouvez avec la marque d’équipement sportif Reebok.
Parfait pour les utilisations en salle de sport ou à la maison si vous avez déjà la méthode ou possédez un dvd d’entraînement à domicile, ce step augmente le niveau d’un cran et vous pousse à vous dépenser encore plus.
Vous avez là de quoi vous entraîner sans vous faire de mal car le danger de blessures est très réduit.
Sa conception est idéale pour s’adapter à toutes les tailles et tous les gabarits, car ce stepper possède un sur élévateur intégré, afin de la rehausser pour les plus grands, de corser l’exercice, et ensuite de le rendre plus compact au moment de le ranger pour le transporter plus facilement. Vous avez donc 3 niveaux de hauteur, et un socle anti dérapant dans un matériau qui accroche bien le pied et vous offre une bonne tenue peu importe le mouvement effectué. Vous n’avez pas peur de glisser ou de mal poser votre pied avec ces caractéristiques qui garantissent votre stabilité. De plus, vous pouvez tout à fait l’utiliser avec des lests aux chevilles, poignets et mains, afin de corser un peu l’exercice et ainsi vous faire brûler encore plus de graisses et de calories. Il vous sert à faire des pompes, et des mouvements au sol, pour une silhouette harmonieuse.
Enfin, ce qui est très agréable avec ce step Reebok est que vous avez le choix entre de nombreux mélanges de couleurs, qui suivent vos envies et vous donnent un accessoire de fitness personnalisé qui peut même s’accorder à votre tenue ! Les mélanges sont dynamiques, avec du gris et bleu, gris et rose, bleu et blanc, cyan et blanc, magenta et blanc, noir et gris, noir et rouge. Son rapport qualité prix est très bon, avec 90 euros environ, et des commentaires clients qui finissent de nous convaincre sur sa stabilité et son efficacité.
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Les mini steppers
Dérivés de la simple marche comme celle que nous vous avons présentée, les mini stepper font de nombreux adeptes car ils reproduisent le mouvement que vous effectueriez en réalisant une séance complète de step en salle de sport avec un coach en le rendant accessible à tous
En effet, pas besoin de connaître une méthode d’utilisation particulière puisqu’il s’agit de deux petites marches, sans guidon, sur lesquelles vous montez et pédalez, sans être assis. Facile à prendre en main, sans bruit, et très pratique au niveau du rangement, ces appareils auront vite fait de vous convaincre de vous mettre ou remettre au sport pour pas cher et sans faire de jogging et sortir de chez vous !
De plus, toute la famille en profite, et peut tour à tour s’y installer pour pédaler devant la télé.
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Le Powerfly mini
Dans un ordre de prix croissant, passons donc maintenant aux mini stepper en vente sur internet (neuf ou en soldes!) avec en premier lieu la marque Powerfly, qui vous aidera à atteindre votre objectif de faire 30 minutes de stepper par jour (ou à vous le fixer!), et même à jeun pour augmenter la chance de puiser dans vos réserves (consultez votre médecin avant de reprendre toute activité physique).
Il fait partie des modèles vraiment pas cher de la gamme, avec un prix d’achat de seulement 44 euros environ. Très compact, si vous apprenez comment utiliser cet appareil de fitness, il vous offre de nombreux bienfaits tout en prenant très peu de place. En effet, après avoir fini votre séance, vous le rangez dans une armoire ou sous un meuble, et le tour est joué !
Il vous permet un entraînement complet du corps, et fait travailler vos abdos, vos fessiers, vos cuisses et peut même aider à déloger la graisse autour de vos genoux en faisant une utilisation régulière et associé à un régime approprié.
Ainsi, il peut faire partie d’un bon programme pour vous aider à perdre du poids et affiner les régions de votre corps que vous souhaitez travailler.
La résistance et le rythme sont réglables, afin de varier l’entraînement. Un compteur vous indique les calories (kcal) brûlées pendant l’exercice, ainsi que le nombre de marches virtuelles montées et le temps écoulé. Les professionnels comme les particuliers sont donc satisfaits de ce modèle qui est résistant et apporte de véritable résultats !
Voir d’autres comparatifs d’appareils pour faire travailler des muscles spécifiques de votre corps : les appareils AB pour les abdos, le banc à lombaires ou le banc développé couché.
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Le Klarfit Powersteps
Le deuxième produit à retenir notre attention, le mini stepper de chez Klarfit. On remarque en premier lieu, ce qui ne gâche rien, l’offre de la marque de vous le fournir en diverses couleurs, qui s’adaptent ainsi à vos envies. Vous préférez le noir pour le côté pro ? Ou bien vous aimez les couleurs qui apportent du dynamisme et vous motivent à vous dépenser ? Dans chacun de ces cas, les versions noir et argent, bleu et blanc et rose et blanc pourront vous aider à trouver satisfaction.
En dehors de ces considérations esthétiques, ce modèle a la particularité d’être constitué de deux amortisseurs hydrauliques, ce qui rend le mouvement plus souple. Si vous hésitez entre stepper ou vélo elliptique, vous trouverez ici un compromis compact et pas cher car, grâce à ses deux élastiques pour le travail des bras, il reproduit la marche nordique.
Vous trouverez d’ailleurs sur notre site un guide complet sur les mini stepper avec cordes et notamment une version latérale encore plus proche du mouvement de l’elliptique. Ainsi, avec le Klarfit, vous accédez à un entraînement complet de votre corps puisqu’il vous propose 5 fonctions et a une action d’augmentation de la circulation sanguine, fitness, et permet de nombreux muscles sollicités.
L’ordinateur de bord vous donne donc des mesures du temps de la séance, des calories dépensées, du nombre de pas… Tout en vous proposant de préprogrammer vos objectifs. Utilisateurs de 120kg ou 130 kg, passez malheureusement votre chemin, son côté compact ne lui permet pas de supporter plus de 100kg. Cependant, il offre une bonne stabilité avec ses pieds anti déparants en caoutchouc. Il vous faudra compter 53 euros environ pour l’acheter, avec des avis favorables des clients qui l’ont testé, sur son côté silencieux et son efficacité de travail. [Voir d’autres modèles de steppers avec cordes élastiques]
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Le Perfect Fitness Stepper Noir
Passons à la marque Perfect Fitness et son mini stepper d’appartement ou de maison, idéal pour les entraînements sportifs à domicile. Un ordinateur de bord vous indique le nombre de pas que vous avez effectués, les calories brûlées, et la durée de la séance. Vous gardez donc une bonne motivation en suivant votre avancée, et en pouvant même tenir un carnet de bord pour voir vos résultats sur plusieurs semaines.
Au niveau de l’utilisation, vous avez deux pédales assez longues, qui s’adapteront à toutes les tailles de pieds, équipées d’un revêtement anti-glisse pour augmenter le confort lors du pédalage. Deux bandes élastiques sont comprises dans l’envoi, afin de faire travailler vos bras en même temps que vos jambes.
Un système de poulie vous donne la possibilité d’intensifier les exercices au fur et à mesure des séances, afin de suivre une progression constante. Enfin, sa fabrication en acier lourd garantie sa solidité même avec une utilisation quotidienne.
Parmi ses nombreux avantages, les utilisateurs nous apprennent qu’il séduit aussi bien les hommes que les femmes qui prennent plaisir à faire leur sport avec, et s’avère efficace contre la cellulite et pour avoir une bonne activité cardio, avec un usage intensif. Un matériel solide, de qualité, qui vous motive donc à bouger à une fréquence régulière même chez vous ! Son prix est très intéressant avec 60 euros environ et la livraison offerte sur Amazon.
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Le Up-Down Stepper d’Ultrasport
Ultrasport/Ultrafit revient encore une fois dans ce guide comme dans bien d’autres sur notre site pour proposer sa version du mini stepper, assez proche de la précédente. Vous travaillez non seulement vos jambes, hanches et fessiers, mais également vos bras et épaules avec les élastiques fournis dans l’envoi. Il vous permet donc une musculation ciblée tout en étant agréable. Fabriqué en acier, la base anti dérapante est assez large pour assurer la stabilité, et un amortisseur avec liquide hydraulique chauffe au bout de quelques minutes d’utilisation pour conserver le confort même après plusieurs minutes d’exercice.
De plus, un ordinateur de bord vous montre les informations importantes à suivre lors de votre séance de sport avec le nombre de pas par minutes, la durée de l’exercice, le scan et les calories brûlées. Le poids maximum de l’utilisateur est de 100 kg. Les clients précédents qui en ont déjà fait le test ont un avis positif et le recommandent pour son travail cardio et la fortification qu’il apporte à vos articulations.
Le conseil intéressant qu’ils donnent est aussi de bien lire la notice pour se positionner de la meilleure façon sur l’appareil et ainsi en profiter au maximum. Son prix est le même que précédemment avec 60 euros environ et la livraison offerte.
Avec le stepper vous vous musclez sans sortir de chez vous, tout en regardant la télé ou en écoutant la radio, et toute la famille peut en profiter ! C’est donc un investissement idéal, car il ne coûte vraiment pas cher à l’achat et pourtant il vous offre des résultats efficaces, pour un fonctionnement plutôt simple, avec une fréquence d’entraînement régulière. D’ailleurs, d’autres marques comme Kettler vous proposeront des produits de qualité. Si vous vous demandez si vous devez opter pour un stepper ou vélo d’appartement, vous serez peut-être tenté, au vu des bas tarifs sur les comparateurs, de vous équiper avec les deux !
Et pour un comparatif complet des meilleurs équipements, consultez tous nos guides sur les appareils de musculation, les indispensables accessoires de fitness ainsi que nos guides pour en savoir plus et choisir vos appareils et ceinture d’électrostimulation.
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